La dieta Lemme. Alberico Lemme. Mondadori, 2018.

Mondadori (Oscar bestsellers wellness.); 2018; 9788804688273; Copertina flessibile con risvolti ; 21,5 x 14 cm; pp. 166; ; Presenta minimi segni d’uso ai bordi (piccole imperfezioni), interno senza scritte; Molto buono (come da foto). ; In questo libro il dottor Lemme fornisce le linee guida per cucinare secondo i principi di Filosofia Alimentare, spiegando per esempio quali sono i metodi di cottura da privilegiare, come condire i cibi senza usare il sale e dolcificare senza lo zucchero. Quindi espone il suo programma alimentare in due fasi – la prima dimagrante e la seconda di mantenimento con una selezione di ricette per preparare pranzi gustosi e salutari: antipasti, primi piatti, verdure, carne, pesce e dolci di tutti i tipi. Infine, grazie a un semplice ed efficace gioco interattivo, ci insegnerà come adattare l’alimentazione al nostro gusto e al nostro metabolismo, misurando gli effetti dei cibi sul corpo per arrivare alla combinazione giusta per noi. ; L’immagine se disponibile, corrisponde alla copia in vendita.